FAQ 【西区】ノルディックウオーキング体験会に参加したい（広報さっぽろ9月号を見たのですが）
【ノルディックウオーキング体験会】
2本のポールを使って歩く「ノルディックウオーキング」は、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激し、
普通のウオーキングよりも運動効果が高く、足腰への負担も少ないので誰でも無理なく始められます。
気軽に楽しみながら身体を動かしてみませんか。
初心者の方から経験者の方まで、幅広い方にご参加いただけます。
《講師》
澁谷洋子（しぶや・ひろこ）さん（日本ノルディックフィットネス協会公認インストラクター）
古川亜優美（こがわ・あゆみ）さん（日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター）
《日時》
令和8年（2026年）10月2日（金曜日）9時45分～12時00分（受付開始：9時20分）
《会場》
【西区民センター 3階 区民ホール】（札幌市西区琴似2条7丁目）及び周辺屋外（発寒川河川敷付近までを想定）
※注意：当日の天候等によっては、屋内（区民センター）のみにおいて実施
《交通機関》
地下鉄 琴似駅：1番出口、徒歩4分
バス：ジェイアール北海道バス及び中央バス「西区役所前」下車
※駐車場は台数に限りがありますので、公共交通機関をご利用ください。
《プログラム》
1.屋内でポールの使い方や歩き方等の基本動作について講習を受けた後で、周辺屋外を2～3Km（ポールを持って）歩く。
※注意：ポールは無料で貸し出します。ポールをお持ちの方はご持参いただいても構いません。
2.屋外を歩く際、体力や歩く距離に応じてグループ分けを行います。
3.準備運動では、「エコロコ！やまべエ 誰でも体操」を行います。
3.準備運動では、「エコロコ！やまべエ 誰でも体操」を行います。
4.大塚製薬株式会社より健康増進に役立つ情報提供を受けます。
《参加費》
無料
《対象者》
西区民（西区にお住まいの方）限定
※小学生以下は原則保護者同伴
※小学生以下は原則保護者同伴
《定員》
25名（先着）
※注意：定員になり次第、申し込みの受け付けを終了いたします。
《申込方法》
【札幌市コールセンター】（年中無休、8時00分～21時00分）電話又はWEBでお申し込みください。
（電話：011-222-4894）
（WEB https://www.callcenter.city.sapporo.jp/sapporo/cc/web/formList.html）
《申込必要事項》
(1) ノルディックウオーキング体験会
(2) 氏名、ふりがな
(3) 電話番号
(4) 住所（最後まで）
(5) ポール貸出希望の有無
(6) 身長（ポール貸出の場合に長さを調節するため。大よそでも可。）※貸出を希望しない方は不要。
※小学生以下の参加で保護者同伴の場合も1名ずつお申し込みください。
※小学生以下の参加で保護者同伴の場合も1名ずつお申し込みください。
《申込期間》
令和8年9月15日（火曜日）8時～9月23日（水曜日）
《よくあるご質問》
Q.当日、急に参加できなくなった場合、連絡は必要ですか。
A.連絡は必要ありません。
Q.事前申し込みをしなくても、当日入場できますか。
A.事前申し込みした方のみのご案内となります。
Q.札幌市外に住んでいても参加できますか。
A.市外にお住まいの方はご遠慮願います。市内在住の方であればご参加いただけます。
A-2.当日（10月2日(金曜日)）は、9時20分から、西区民センター3階ホールで、受付を始めます。
荷物や貴重品は、リュックやウェストポーチに入れるようにしてください。
服装は運動しやすいものでお願いします。熱中症予防のために帽子も被られた方がよろしいかと思います。
水やスポーツドリンク等のお飲み物と汗拭きタオルもお持ちください。また、お持ちであれば、薄手の手袋や軍手などもご用意ください。
Q.ポールは持っていないのですが･･･
A.大丈夫です。無料でお貸しします。長さを調節しておく必要がありますので、申し込みの際に身長を教えてください（大体で結構です）。
Q.ポールは持っている。自分のを使いたいのだが･･･
A.結構です。ご自身のものをお使いください。
Q.体験会に参加することで、札幌健康アプリ『アルカサル』のポイントはもらえますか。
A.札幌健康アプリ『アルカサル』をご利用中の方は、当日の受付時に掲示するＱＲコードを読み取ることでポイントを獲得することができます。
《お問い合わせ先》
【西区保健福祉部健康･子ども課】（電話：011-621-4241）
関連ホームページ
管理番号：443822