FAQ 【西区】ノルディックウォーキング体験会に参加したい（広報さっぽろ5月号を見たのですが）

【ノルディックウォーキング体験会】

2本のポールを使って歩く“ノルディックウォーキング”は、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激し、普通のウォーキングよりも運動効果が高く、足腰への負担も少ないので誰でも無理なく始められます。気軽に楽しみながら身体を動かしてみませんか。

《講師》

澁谷 洋子（しぶや ひろこ）さん（日本ノルディックフィットネス協会公認インストラクター）

古川 亜優美（こがわ あゆみ）さん（日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター）

《日時》

令和7年（2025年）6月20日（金曜日）10時00分～12時00分（受付開始：9時30分）

《会場》

【西保健センター 2階・講堂】（札幌市西区琴似2条7丁目）及び周辺屋外（発寒川河川敷付近までを想定）

 ※当日の天候等によっては、屋内（保健センター）のみにおいて実施します。

《交通機関》

地下鉄 琴似駅：1番出口、徒歩4分

バス：ジェイアール北海道バス及び中央バス「西区役所前」下車

※駐車場は台数に限りがありますので、公共交通機関をご利用ください。

《プログラム》

（1）屋内でポールの使い方や歩き方等の基本動作について講習を受けた後で、周辺屋外をポールを持って2～3キロメートル程度歩きます。

※ポールは無料で貸し出します。ポールをお持ちの方はご持参いただいても構いません。

（2）大塚製薬株式会社より熱中症予防の情報提供を受けます。同社製品（熱中症予防に効果的な飲料）の提供があります。

《参加費》

無料

《対象者》

札幌市民
※小学生の方は保護者の方も一緒に参加いただくか、付き添いが必要です。 

《定員》

20名（先着）

※定員になり次第、申し込みの受け付けを終了いたします。

《申込方法》

電話又はWEBでお申し込みください。

［WEB］https://www.callcenter.city.sapporo.jp/sapporo/cc/web/formList.html

［電話］【札幌市コールセンター】（電話：011-222-4894）※年中無休、8時00分～21時00分

※電話は混雑してつながりにくい場合があります。極力インターネット申込をご利用ください。

《申込必要事項》

(1) ノルディックウォーキング体験会

(2) 氏名、ふりがな

(3) 電話番号

(4) 住所

(5) ポール貸出希望の有無

(6) 身長（ポール貸出の場合に長さを調節するため。大よそでも可。貸出希望しない方は申告不要。）

《申込期間》

令和7年5月15日（木曜日）8時00分～6月10日（火曜日）

《ご参加について（注意点等）》 
当日（6月20日(金曜日)）は、朝9時30分から、【西保健センター2階　講堂】で受付を始めます。
荷物や貴重品は、リュックやウェストポーチに入れるようにしてください。
服装は運動しやすいものでお願いします。熱中症予防のために帽子も被られた方がよろしいかと思います。
水やスポーツドリンク等のお飲み物と汗拭きタオルもお持ちください。また、お持ちであれば、薄手の手袋や軍手などもご用意ください。
 

《よくあるご質問》

Q.当日、急に参加できなくなった場合、連絡は必要ですか。

A.連絡は必要ありません。

Q.事前申し込みをしなくても、当日入場できますか。

A.事前申し込みした方のみのご案内となります。

Q.札幌市外に住んでいても参加できますか。

A.市外にお住まいの方はご遠慮願います。市内在住の方であればご参加いただけます。

Q.ポールは持っていないのですが参加できますか。

A.大丈夫です。無料でお貸しします。長さを調節しておく必要がありますので、申し込みの際に身長を教えてください（大体で結構です）。

Q.ポールは持っているため、自分のを使いたいがよろしいでしょうか。

A.結構です。ご自身のものをお使いください。この場合、申込時に身長のご申告は不要です。

《お問い合わせ先》

【西区保健福祉部健康･子ども課】（電話：011-621-4241）